Bom dia! Haja Saúde!

Haja saúde! É uma saudação que nos vem do passado, mas que talvez fosse tempo de retomar como prática habitual.

Saudar os outros não é, ou não deveria ser, um mero ato de cortesia, um favor que fazemos, porque nos ensinaram a ser “bem-educados”.

A palavra Saúde nasce do verbo saudar, que também significa salvar. Por isso, quando saudamos alguém, o significado profundo desse gesto está no desejo de saúde que lhe dirigimos.

“Bom dia” é uma bonita expressão, mas quantas vezes é dito entre dentes, sem ânimo, de forma quase impercetível, nunca olhando os olhos de quem se saúda?

“Haja Saúde!” é uma saudação fraterna, que revela um sentido do outro, a preocupação com o seu bem-estar. E, neste início do ano de 2021, a esperança que nos une é, sem dúvida, o desejo de bem-estar, a necessidade de garantirmos a saúde de todos, a começar pelos mais vulneráveis, particularmente os idosos, prioritários nos critérios de vacinação contra a Covid19.

2021 terá de ser um ano diferente. Nunca, como nesta passagem de ano, os votos de Bom Ano, foram acompanhados da frase, “que seja melhor do que 2020!”. Ao que outros respondiam, “é difícil não ser melhor!”.

Será melhor, certamente, se tomarmos consciência que a Saúde, que tanto desejamos, não é apenas “ausência de doença”. Queremos muito a vacina, para não sermos contagiados pela doença Covid19, mas se o que desejamos aos outros, e para nós próprios, é Saúde, então temos de pensar em ganhar defesas em muitas outras áreas das nossa vidas. A começar pela forma como comemos. Qual é o critério de “boa comida” que utilizamos? Será a quantidade de carne, bem temperada, de preferência com batatas a acompanhar e nada de legumes ou folhas verdes, que isso é comida de coelho!? Sem esquecer uma dose generosa de doces, gorduras e bebida alcoólica!?

Está na hora de repensarmos a forma como gerimos a nossa saúde, a começar pela boca!

Depois, vem a atividade física. Quantas vezes, somos muito rigorosos a tomar comprimidos, porque o médico assustou-nos com o nível de colesterol ou de triglicéridos das últimas análises. Amedrontados, ficamos dependentes dos tratamentos, sem nada mudar nas rotinas de todos dias.

A saúde depende da forma como comemos, bebemos e do nível de atividade física que temos. A propósito, quantos passos já deu hoje? Seja em caminhadas ou cumprindo um plano de exercícios num ginásio, onde podemos conhecer as resistências e as fragilidades do nosso corpo, este é o tempo para planear um ano diferente.

O ano 2021 pode ser melhor! Não há dúvida! Mas não será apenas por termos a possibilidade, mais cedo ou mais tarde, de ser vacinados! Enquanto isso não acontece, está nas mãos, de cada um, investir no seu capital de Saúde, valorizando o essencial da vida, sem esquecer a higienização das mãos e o uso da máscara.

A Saúde, há muito deixou de ser definida como ausência de doença e passou a ser sinónimo de bem-estar físico, psicológico, social e espiritual. Ou seja, a Saúde é um estado de equilíbrio, que todos os dias é posto à prova: hoje, porque tivemos um problema no trabalho, amanhã porque nos desentendemos com um familiar e noutro dia, por causa de uma indigestão ou dores de cabeça. Todos os dias, somos desafiados a procurar esse equilíbrio, o mesmo é dizer, o sentido para a vida, uma razão para lutar e acordar de manhã com vontade de viver mais 24 horas.

Neste começo de 2021, nada melhor do que vos saudar com um “Bom dia, haja saúde”.

(texto publicado no Jornal Açoriano Oriental de 5 janeiro 2021)